Második alkalommal rendezik meg a RESET – Női Egészségnapot Balatonalmádiban

A tavalyi nagy érdeklődés után második alkalommal rendezik meg a RESET – Női Egészségnapot 2026. április 18-án, Balatonalmádiban, a Ciszterci Rekreációs Központban. A megvalósuló esemény célja, hogy a nők figyelmét saját egészségük megőrzésére, a testi-lelki egyensúly fontosságára és a tudatos öngondoskodás szerepére irányítsa. A rendezvényen szakértők segítenek újragondolni, mit jelent a valódi egyensúly a modern nők számára – tájékoztattak közleményben a szervezők.

„Azt hittem, már így kell működnöm. Fáradtan, rossz alvással, állandó belső készenlétben. Azt gondoltam, ez a természetes ára annak, hogy egyszerre ennyi mindenért felelek.” – Ezt tavaly mondta egy résztvevő a RESET Női Egészségnap végén, amikor már órák óta beszélgettünk arról, mennyire észrevétlenül válik természetessé a túlterheltség. Talán azért érintett meg sokakat ez a mondat, mert nagyon ismerős. Sok nő úgy működik nap mint nap, hogy közben szinte teljesen háttérbe szorul a saját regenerációja. Pedig hosszú távon nem lehet jól jelen lenni sem munkában, sem családban, ha közben a saját energiarendszerünk folyamatos hiányban működik – ezt vallja a RESET Női Egészségnapot szervező BENT Balatoni Női Vállalkozói Egyesület vezetője, Nagyné Czuri Eszter.

A Deloitte 2024-es nemzetközi kutatásában tíz országból több mint ötezer dolgozó nőt kérdeztek meg arról, hogyan érzik magukat a mindennapjaikban, és az eredmények meglepően egyértelműek voltak: minden második nő azt mondta, hogy ma stresszesebbnek érzi magát, mint egy évvel korábban. A válaszadók jelentős része arról is beszélt, hogy bár kívülről stabilnak tűnik a mindennapi működésük, belül egyre nehezebb megtartani azt az energiaszintet, ami korábban természetes volt. A női szervezet különösen érzékenyen reagál a tartós stresszre, az alvás minőségének romlására, a folyamatos készenléti állapotra. Sokszor nem látványos tünetek jelennek meg először, hanem finom változások: csökkenő koncentráció, nehezebb regeneráció, ingerlékenység, energiaszint-ingadozás, megmagyarázhatatlan fáradtság. Ezeket könnyű hétköznapi fáradtságnak nevezni, pedig gyakran sokkal mélyebb folyamatok állnak mögöttük.

A szervezők szerint nem arról van szó, hogy egyetlen nap mindent megold. Inkább arról, hogy néha elég egyetlen jól eltalált gondolat, egy szakember mondata, egy felismerés, amely végre a saját életünkre vonatkozik, és egyszer csak világossá válik valami, amit addig csak éreztünk. A női egészség különösen sok rétegből áll. Nem lehet pusztán mozgásról vagy táplálkozásról beszélni anélkül, hogy ne kerülnének elő hormonális kérdések, mentális terhelések, regenerációs szokások, kapcsolati minták vagy éppen az a belső nyomás, amelyet sok nő magától is folyamatosan elvár.

A női egészség nem csupán egyéni felelősség, hanem társadalmi kérdés is. A modern életmód, a stressz, a folyamatos készenlét és az időhiány komoly kihívások elé állítják a nőket. Miközben helytállunk a munkában, a családban és a közösségeinkben, saját jóllétünk gyakran a háttérbe szorul. A RESET erre a helyzetre reagál: hiteles szakértők segítségével, közérthető és gyakorlatias formában ad útmutatást ahhoz, hogyan figyelhetnek a nők tudatosabban önmagukra.

Mit kínál a RESET?

A rendezvény idén is több nézőpontból közelíti meg a női egészség kérdését. A program középpontjában a mozgás, a regeneráció, a mentális jóllét, a stresszkezelés, az önismeret, a tudatos életvezetés és az életmódbeli egyensúly állnak. A koncepció továbbra is az, hogy a résztvevők ne csak inspirációt, hanem a hétköznapokban is használható tudást kapjanak. A RESET nem pusztán elméleti ismereteket ad, hanem gyakorlati kapaszkodókat és személyes megtapasztalást is kínál.

Az idei esemény szakmai programjában többek között Kun Zoltán fenntartható teljesítmény mentor és regenerációs szakértő, Dr. Kővári Edit tréner, coach és egyetemi oktató, Réti Ildikó TRX edző és személyi edző, Szántó Dóra Viola zeneterapeuta és perinatális tanácsadó, Szénási-Molnár Rita jógaoktató és jógaterapeuta, Tanai Gerda személyi és funkcionális edző, gerinctréner, Szitár Zsófi performance & recovery coach, Fejérdi Ildikó szervezetfejlesztő, tréner, coach, valamint Hacsavecz Beatrix életmódmentor és természetgyógyász is közreműködik. A szakemberek sokszínűsége jól mutatja, hogy a RESET komplexen közelít a női egészség kérdéséhez: nem egyetlen nézőpontból, hanem a fizikai állapot, a mentális egyensúly, a regeneráció, a tudatos életvezetés és a hosszú távon fenntartható jóllét összefüggéseiben gondolkodik.
Gyakorlati tudás a mindennapokra

Az esemény egyik legnagyobb ereje, hogy nemcsak gondolatokat indít el, hanem konkrét, a mindennapokba átültethető segítséget is ad. A résztvevők olyan szemléletet és tudást vihetnek haza, amely támogathatja őket abban, hogy jobban értsék testük jelzéseit, tudatosabban figyeljenek saját szükségleteikre, és megtalálják a számukra működő egyensúlyt.

A RESET – Női Egészségnap célja, hogy a nők ne csak információt kapjanak, hanem megerősítést is abban: önmagukra figyelni nem önzés, hanem alap. Egy ilyen nap lehetőséget ad arra, hogy megálljunk, kérdezzünk, kapcsolódjunk és új nézőpontokat vigyünk haza a saját egészségünkről.